1.改善消化系統:大紅袍茶能促進胃腸蠕動，緩解便秘癥狀，抑制細菌和病毒。
2.預防心血管疾病:大紅袍茶中含有茶多酚等化學物質，可以降低膽固醇水平，預防動脈硬化和心血管疾病。
3.提高免疫系統:大紅袍茶中含有維生素C、E、鋅等對免疫系統有益的元素，能提高人體免疫力。
4.抗氧化:大紅袍茶富含茶多酚，具有很強的抗氧化作用，能清除自由基，減緩衰老進程。
大紅袍茶的缺點:
1.咖啡因:大紅袍茶含有咖啡因。過量食用可能導致心慌、頭暈、失眠等不適。
2.不適合所有人喝:大紅袍茶性溫，肝火內熱者應避免大量飲用。
3.易出現質量問題:由於大紅袍茶葉價格較高，市場上假冒品種較多，消費者需要註意選擇正規品牌和保證質量的途徑。