桃子是典型的低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸的健康食品。每100克桃子中的總脂肪只有0.2克左右。桃子的熱量比蘋果低。壹個中等大小的蘋果有55卡路裏，而壹個大桃子只有45卡路裏。
2桃子能減肥嗎？吃桃子對減肥有壹定的作用。
因為桃子的熱量不高，100克可食用部分的熱量壹般為41卡，低於其他水果，所以合理控制食用量是有幫助的。通常建議在飯前30~60分鐘吃壹個桃子，可以在壹定程度上增加飽腹感，無形中減少主食的攝入。
3如何吃桃子減肥1，飯前半小時:可以增強飽腹感，減少晚餐的食量。
2、晚餐吃桃子:晚餐要吃低熱量食物，桃子熱量低，減肥期間可以代替部分晚餐。當然，晚上睡覺前最好不要吃桃子，以免脹氣。