1.左腳前踢，迅速在右腳前交叉
2.左腳左側壹步，右腳向左腳並步
3. 右腳右側壹步左腳向右腳並步
4.左腳左側壹步右腳前踢並迅速在左腳前交叉
5.右腳向右側壹步，左腳向左側壹步
6.右膝向左腳內扣
7.挺直右膝同時左膝向右腳內扣
8.挺直左膝同時右膝向左腳內扣?
搖擺舞是20世紀20年代至 40年代隨著爵士樂的搖擺風格而發展起來的壹組舞蹈類型的統稱，每壹種舞蹈的起源都早於通常所說的“搖擺時代”。在搖擺時代，有幾百種不同風格的搖擺舞，但幸存下來的主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴爾博亞舞（Balboa）、Shag、Boogie Woogie、查爾斯頓舞（Charleston）。
現在，這些舞蹈中最著名的是起源於20世紀30年代初紐約市哈萊姆（Harlem）區的林迪舞（Lindy Hop）。