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用水煮米粥減肥

小米菜粥

之前在餐廳吃過壹碗不起眼的粥,沒想到喝完就停了。我回家按照記憶中的味道重新做了壹遍。味道真的很好,我和妳分享了。

材料?

小米適量

適量的水

2種油麥菜

小米粥的做法?

先煮壹鍋小米粥,粗細看個人喜好,建議不要太稠。

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油麥菜洗凈切碎備用。

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粥煮好後,放入油麥菜,加鹽和雞精,出鍋。

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最後,讓我們品嘗壹碗又壹碗的美食。

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技巧

煮粥的時候,等水開了再放小米,這樣既節省時間,又能讓小米粥變稠。加入蔬菜後,不要煮太久,否則會影響口感。小米是調養胃腸道的佳品,經常煮著吃對家人的健康有好處。