煮或者蒸都可以。
註意速凍粽必須充分加熱後食用，端午期間天氣炎熱，人的腸胃功能相對比較弱，食用速凍粽子的話，壹定要充分加熱才能食用。
用水煮加熱法是，請將粽子放入沸水中，水量要浸沒粽子，以100克粽子為例要煮14分鐘左右，必須全部熟透;也可以選擇微波爐或者水蒸的方法加熱，但操作方法更加嚴謹，請大家嚴格按標簽提示的方法進行操作。
註意事項：
1、粽子時最好能同時喝茶水，幫助吞咽和消化，有節制的食用，壹次少吃壹點，可選擇迷妳粽子；
2、吃粽時應該搭配涼拌青菜、水果沙拉，緩解腸胃不適；
3、粽子要充分加熱，煮熱變軟後才能吃；
4、如有胃病的人吃粽子可選白米粽，別蘸糖，不要吃得太甜；
5、有膽結石、膽囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黃粽等脂肪、蛋白含量過高的粽子；
6、食用前需充分加熱至軟。