雖然茶蛋的營養價值很高，各種營養素的含量也比較充足，吃茶蛋可以很好的滿足身體所需的各種營養素，但是茶中也含有壹定的熱量，不能太高也不能太低，所以平時要控制好茶蛋的量。吃多了不會導致肥胖，但是吃多了容易導致肥胖。
2.吃茶葉蛋的幫助
適當吃壹些茶葉蛋就不用擔心肥胖了，而且吃茶葉蛋可以起到補充營養的作用，特別是增強體質。這主要是因為茶葉中含有大量的微量元素和大量的蛋白質成分，可以讓我們的體質變得更好，身體虛弱的人更適合吃茶葉蛋進行滋補。
3.註意吃茶葉蛋。
吃茶葉蛋可以補充營養，還可以品嘗到非常獨特的風味。不過，平時吃茶葉蛋壹定要註意，不能貪吃，因為茶葉蛋吃多了可能會引起消化不良。所以，無論妳平時多喜歡吃茶葉蛋，都要註意適量。另外，妳選的茶比較新鮮。如果是隔夜或者放置太久，就不能吃茶葉蛋，因為