這款酸奶凈含量250g，每100g熱量339KJ，100KJ ≈24大卡。女性的基礎代謝約為1000 ~ 1200大卡，壹瓶約占1/5 ~ 1/0。
酸奶減肥註意事項:
酸奶壹般存放在冰箱裏，拿出來的時候是涼著吃的。酸奶如果適當加熱到溫熱的程度，攝入後可以大大提高降低膽固醇和減少中性脂肪的減肥效果。而且溫酸奶可以促進鈣的吸收，同時不怕冷食涼腸，反而進壹步激活了乳酸菌的活動。
特別是對於有便秘問題的人，乳酸菌可以幫助妳調理腸道而不用擔心體溫驟降，保持較高的新陳代謝水平，更容易排出老廢物和有害細菌，溫和食用不會造成不良刺激，特別是對於體質偏冷或不能喝牛奶的人。
參考以上內容？人民網-飲食與健康:喝熱酸奶減肥排毒代謝更高效。