2.合理飲食。保持健康的飲食習慣可以有效預防脂肪肝和肝炎，如避免油炸食品和高糖飲食。
3.定期體檢。肝病早期壹般沒有癥狀，定期全面體檢有助於早期發現肝病。
4.積極治療。及時發現並積極治療肝病，可以避免病情進壹步惡化。
5.堅持鍛煉。適量運動有助於促進肝臟代謝，改善肝功能，但要註意不要運動過度。
6.停止吸煙。吸煙會對肝臟造成傷害，所以戒煙是保護肝臟的重要措施之壹。
7.減輕壓力。心理壓力、焦慮等長期的情緒問題也會影響肝臟，需要學會放松和調節情緒。
8.保持良好的睡眠質量。睡眠質量不好會對肝臟產生負面影響，保持良好的睡眠習慣也有助於肝臟健康。