熱量:44大卡/100g；
營養成分:碳水化合物13.30g，脂肪0.20g，蛋白質0.40g，纖維素3.10g；
吃梨會胖嗎？不，不會的。
水果梨含有豐富的鉀、水、B族維生素和膳食纖維，有利於緩解便秘，有助於降低膽汁和血液中的甾醇含量。因為脂肪含量低，熱量低，所以在減肥過程中不會發胖。
什麽時候吃梨減肥不發胖？飯前吃。
梨是低熱量水果，含有壹定的糖分。飯前吃半個甜梨，有助於緩解饑餓感，降低食欲，減少總食量，對減肥很有幫助。
4妳每天吃多少梨？因為梨含糖量高，如果吃多了，糖分會儲存在體內，轉化為脂肪，所以還是有發胖的風險，尤其是飯後把梨當水果吃。壹般建議壹天吃1個梨。如果是香梨，應該不會超過2。