1.第壹:每天早晚喝點蜂蜜，有利於便秘的改善。此外，蜂蜜還含有壹些微量元素，具有營養作用，但血糖高的人要註意，盡量不要多喝蜂蜜。
2.第二:蜂蜜水要天天喝。這是壹種涼爽的食物。每天喝壹些可以避免上火。但如果是涼性系統，高血糖、腹瀉患者要少喝蜂蜜水。
3.第三，蜂蜜對人體有壹定的滋補作用，此外還能起到通便、提高免疫力、改善睡眠、保肝、抗疲勞的作用。早晚喝點是有好處的。
需要註意的事項
每天晚上或者早上喝蜂蜜水有很多好處，還可以用於美容養顏，所以盡量每天喝壹些，但是要記得用溫水喝。