當然，花生制品中鈣的含量還是比較高的，因為脂肪酸容易與鈣結合，更容易被人體吸收，所以吃壹些含花生的食物，如花生糖、花生巧克力、花生牛肉卷或花生飲料，對身體補鈣有壹定的作用。
擴展數據:
花生仁作為壹種營養食品，含有大量的蛋白質、脂肪和熱量。生花生仁含有大量的維生素B1、煙酸、鎂、鉀、泛酸、銅、鋅、磷和鐵。每50g生花生仁含水分5.6%，還含蛋白質13g，脂肪23.8g，碳水化合物9.3g，可提供1180。
烤花生仁含有鎂、煙酸、鉀、鋅、銅和維生素B6。每50g幹花生仁含有1.4%的水分，還含有11.8g的蛋白質、24.8g的脂肪和10.7g的碳水化合物，可提供1226。
百度百科-花生仁