比較簡單而又有效的方法： 1、煮水當茶喝，而不是用開水泡著喝，此法簡單有效。通常，冬蟲夏草壹次要煮6～10分鐘，註意要用文火，煮沸時間短，水開後要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水壹定不要浪費。通常冬蟲夏草水會經歷壹個由淡到濃再轉淡的過程，余味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。壹壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時，添水4～6次。 2、跟肉類產品燉著吃，此法為傳統蟲草宴吃法，結合不同的肉類品種，功效有壹定的差別。 3、用來泡藥酒喝。 4、使用研磨機將冬蟲夏草磨成粉，裝進膠囊盒中隨身攜帶，每日定時服用。此法在衛生方面較為有隱患，若不是每日定期服用，不推薦使用。
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