我們都知道味精含有壹種成分。如果乳母大量食用味精，味精中的化學成分會通過乳汁與微量元素鋅發生反應，生成谷氨酸鋅。谷氨酸鋅利用了寶寶體內的鋅，減少了鋅的吸收，會導致厭食、惡心，影響寶寶智力。
哺乳期吃了味精後，馬寶要多喝水，促進新陳代謝，讓味精產生的谷氨酸鈉盡快代謝掉，把對寶寶的傷害降到最低。馬寶在哺乳期壹定要註意，少吃辛辣刺激性食物。這些食物也會產生壹些毒素，直接影響寶寶。輕者會導致寶寶上火，嚴重影響寶寶發育。
馬寶的飲食必須有營養，她應該多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞湯、魚湯和牛肉湯。羊肉湯、冬瓜排骨湯、鴿子湯等。此外，這些溫暖和營養的食物可以幫助馬寶哺乳。