第壹，素體陽虛就是先天體質稟賦不足，累積腎臟致陽氣衰弱，多表現為體質比較弱，形體瘦小。
第二，房勞過度可能會耗損腎陽，傷及腎氣。
第三，人老腎虧，隨著人體的衰老，人體的腎臟也開始慢慢走向衰弱，腎臟的陽氣就虛損了。
第四，久病傷腎，任何疾病都有可能會累積到腎，導致腎陽氣虛衰。
第五，過恐傷腎，就是我們常說五誌過極，比如長時間的情緒不穩定，煩躁不安，善驚恐等。
此外，現在生活壓力過大，長期承受著巨大的身心壓力，熬夜，尤其是年輕人，時間長了，就會過勞傷腎，會誘發腎陽虛。
同時不良的生活習慣，長期食用辛辣刺激食品，長期吸煙，飲酒都是導致腎陽虛的原因之壹，長此下去會導致人體腎上腺分泌激素或者分泌的少了，就會導致腎陽虛。