血糖高的孕婦不能喝小米粥。小米粥含有高碳水化合物,每100克小米中有72.8克糖產生高熱量。小米粥是壹種幫助消化的軟性食物,容易吸收。血糖高的孕婦喝小米粥後會在短時間內血糖升高。不建議血糖高的孕婦吃小米粥。血糖高的人要避免高糖、高澱粉、高脂肪的食物。
孕婦是壹個特殊的群體,高血糖的孕婦更要註意飲食安排,需要營養均衡,搭配合理,定量進食。
我們來看看粗糧粥的做法,僅供參考:
芝麻黑豆粥:黑芝麻500g,黑豆1000g。將二者壹起加工成粉末。每次取黑芝麻、黑豆粉100g,加入面粉50g,拌勻,煮成粥。分3餐,隨餐食用。適用於各類糖尿病患者。
南瓜麩粥:嫩南瓜250克,麥麩50克,小米50克。南瓜洗凈,切成小塊,鍋中加水至半熟,加入洗凈的小米,煮沸後加入麥麩。拌勻煮至小米熟爛。適用於各類糖尿病患者。