炎夏讓人的精神萎靡不振，出汗多，喝水多，食果多，吃飯少。老年人常說，瓜果李棗豈能當飯？可是，人被熱得沒了胃口，只能吃壹些瓜果充饑。
再加上夏天白天長夜晚短，酷熱難當，人在夜裏休息不好，喝水多沖淡了胃液，吃了瓜果，也容易影響人們按時進食等，這些都能影響人們的消化功能，從而影響到吸收營養。許多朋友在秋冬季節還是胖胖的，可是壹到夏天卻明顯地瘦了，這就是人們常說的“苦夏”。
苦夏就是指在進入夏季後由於氣溫升高，出現胃口下降不思飲食，進食量較其他季節明顯減少，並伴有低熱、身體乏力疲倦、精神不振、工作效率低和體重減輕的現象。
苦夏其實並不是病，不過嚴重者可以在醫生指導下服用維生素C和維生素B，以利於調整植物神經功能，消除苦夏癥狀。