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餃子是清淡的食物嗎?

餃子皮是死的,也就是說不管是什麽餡,餃子裏面的熱量都是很高的。另外,餃子裏的餡料裏有很多油。就算不放油,豬肉牛肉羊肉肥瘦相間也應該很好吃,足以說明餃子不是清淡的食物。

看到餃子,身為餃子控的我要給大家介紹壹款餃子裏做的素餃子(韭菜雞蛋餃子):

成分:

雞蛋10,韭菜壹把,料酒少許,耗油20g,鹽適量,食用油40g,雞精少許。

練習和步驟:

1.韭菜洗凈,控幹水分,切碎備用。

2.往碗裏滴壹點料酒來打散雞蛋。鍋中加入適量的油。油熱後,將雞蛋倒入鍋中,炸熟,搗碎,放涼備用。將韭菜和雞蛋放入容器中,加入食用油、鹽、蠔油和雞精(包餃子前記得放鹽)。攪拌均勻。

4.取餃子皮放入餡中。先捏中間,再依次捏兩邊。

5.鍋裏多加水,燒開後放入包好的餃子,再放壹勺涼水再次燒開(連續加水三次,這樣煮出來的餃子嫩滑可口)。

6.餃子,家庭版的韭菜雞蛋餡,現做現吃。