對於減肥的人來說，想吃零食解饞是必然的。他們可以從低脂低蛋白食物開始，但要適當緩解自己的渴望，不要放下。
1.魔芋炒彩椒。壹般魔芋都是用紅黃彩椒炒的。這些食物可以增加人體的飽腹感，有助於抵抗減肥過程中的饑餓感，還可以減少食量，從而減少熱量的攝入。
第二，堅果
堅果對身體特別好，所含的油屬於不飽和脂肪酸，和膳食纖維有異曲同工之妙，潤腸通便~越來越瘦。富含礦物質、維生素E和B，能提亮膚色，使之更有光澤。建議吃壹天自己手能掌握的量就好，會讓妳有飽腹感，健康感，滿足妳的渴望。
第三，藍莓幹
藍莓含有豐富的維生素C，可以解毒，幫助消化。黃酮類，能抗氧化，18歲永遠；多酚，分解脂肪的小專家，單吃不胖。但是低熱量零食吃多了還是會胖，所以要控制，壹次不要超過20g。
我就分享了這麽多。