1、取新鮮生姜片10―15克，用200―300毫升開水浸泡5―10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10―15克蜂蜜攪勻飲用。需要註意的是，加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅持服用，不僅能從壹定程度上防止老年斑繼續生長，而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小。
2、生姜性溫，有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀的朋友，不宜過多飲用生姜蜂蜜水。
方法二：
1.約十公克的姜磨成糊狀。
2.把姜糊放入玻璃杯裏。
3.註入滾燙的熱開水。
4.加入壹匙蜂蜜，拌勻後飲用。
5.男女老少都適合飲用。.堅持飲用生姜蜂蜜水壹年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。
註意：連續喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝壹次)