櫻桃番茄
小番茄中的番茄紅素有助於拉伸皮膚，使皮膚柔嫩有光澤。
獼猴桃還是獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，被稱為維生素C之王，能幹擾人體黑色素的形成，有助於消除皮膚上的雀斑。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞和組織的正常功能，減少皮膚皺紋，保持皮膚濕潤柔嫩。
花椰菜
西蘭花中含有的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素對皮膚有很好的保健作用，不僅能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
白木耳
銀耳含有豐富的天然植物膠，長期使用其保濕功效可以滋潤皮膚，同時還具有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。
牛奶
牛奶可以提高皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除皮膚皺紋。
豆制品
豆制品中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，還能抑制皮膚衰老，防止皮膚色素沈著。