運動的時候可以吃百香果嗎？還有其他作用嗎？

運動的時候可以吃百香果。百香果味道酸甜，集合了多種水果的香味。含有17種人體所需的氨基酸、維生素和胡蘿蔔素，還含有豐富的鈣、鐵、磷、氨基酸等物質和微量元素。吃百香果可以增加胃的飽腹感，減少多余熱量的攝入，吸附膽固醇、膽汁等有機分子，從而抑制身體對脂肪的吸收。因此，長期使用有利於改善人體的營養吸收結構，減少體脂，塑造健康美麗的體態。

百香果果肉中的微纖維可以滲透到胃部最小的地方，通過其活性基因吸收體內的有害物質，將其徹底消除，改善腸道內的細菌結構，起到屏風墻的作用，保護胃不吸收有害物質。可以促進排泄，緩解便秘癥狀，清除粘在腸道內的刺激性物質，避免刺激腸道，再次被人體吸收。從而降低結腸癌的發病率，並且該超細纖維還具有抗腫瘤活性。用它制成的果汁、果醬和蛋糕風味獨特。