辣木籽的用量需要適度增加。用於降血糖血脂、保肝或減肥時，最好壹天吃壹至三次，每次2-3粒，壹天最多10粒。如果出現腹瀉或其他不適癥狀，停用1-3天後繼續食用。壹周後，根據個人體質增減。連續食用壹個月後，每次增加1-2粒，每天不超過20粒，可以明顯感覺到效果。食用辣木籽後壹定要多喝水，這樣更有利於辣木籽的營養吸收。
需要註意的事項
減肥的人可以同時吃辣木籽、茶和葉子。只要身體及時補水，沒有明顯不適，維持適度腹瀉，輔助飲食控制，減肥效果會非常明顯。辣木籽純天然，無副作用，勝過各種減肥通便藥。
內分泌失調的人，臉上有斑，長痘，長痘痘，要吃辣木籽，喝辣木茶排毒，忌口。漸漸的，痘痘會減少消失，色素沈著會減少，皮膚會恢復光澤。
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參考以上內容？人民網-辣木籽到底是什麽？