2、牡蠣，這是海鮮的壹種，也被稱為男人的加油站，牡蠣含有高蛋白，男人經常吃它有助於調節身體。醫學研究表明，經常吃牡蠣的男性，性功能比普通人強很多。所以，如果經濟條件允許，可以經常買壹些生蠔做菜煲湯。
3.韭菜，又名回，是壹種很有營養價值的蔬菜。經常吃韭菜可以幫助男性調節體力，有壯陽作用。如果韭菜搭配炒雞蛋，效果會更好。如果堅持每周吃壹次韭菜，會有很好的米飯效果。
4.雞蛋。雞蛋的蛋白質很高，所以男性吃了之後可以快速補充能量。經常吃對壯陽有很大作用。很久以前的古代，男女同房，男人要吃幾個雞蛋補充能量，可見雞蛋確實有這個功能。