7個月寶寶開始出牙，輔食中開始添加軟的半固體食物，也有利於牙齒及牙槽發育。需根據寶寶的吞咽能力，遵循由少到多、由細到粗、逐漸增加種類的原則添加輔食。主食仍為奶類（母乳和代乳食品）、稀飯或米粉為主，輔食可添加：餅幹、面包、芋頭、紅薯、切成薄片的水果等固體食物，要秉承多樣化原則，營養全面。輔食可為：軟面條、蒸雞蛋、肝泥、肉沫、豆腐泥、蝦泥、果泥、南瓜泥、切碎的青菜或菜泥等。
此期是寶寶學習食用各種食品、養成良好進食習慣的關鍵時期。家長要專門制作適合寶寶的食譜，不能用成人的飯菜餵寶寶，以免引起寶寶抗拒、出現挑食的不良習慣，增加以後斷奶的難度。