廣東春月食譜

產後坐月子是壹種傳統的產後保健方法，可以提高產婦的健康水平。但是每個地區的飲食習慣不壹樣，吃的食物也有壹些差異。而且季節不同，適合坐月子的東西也會不同。那麽，今天就帶大家了解壹下廣東春月有哪些食譜？

在廣東春天坐月子的情況下，壹定要記得防止吃東西上火。木瓜燉鯽魚是壹道非常好的菜。木瓜味甘，有潤燥作用，更符合廣東人的飲食口味。鯽魚經過擠奶，肉質鮮嫩。木瓜鯽魚燉的湯也很好喝，而且不會幹。很適合廣東春天吃。

冬瓜海帶骨頭湯也很適合春天在廣東坐月子。冬瓜清熱，海帶含多種微量元素，排骨含蛋白質、多種氨基酸和礦物質。用這三種食材燉湯，不僅味道非常鮮美，還能中和冬瓜排骨產生的熱量，這樣就不會上火，還能補充身體所需的營養。

無論在任何地區，坐月子期間，都不要吃生冷食物和辛辣食物，註意飲食豐富均衡。月子期間也可以吃水果，但最好是加熱水果。