1.有助於減肥:綠茶富含抗氧化劑和咖啡因，有助於促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，從而達到減肥的效果。
2.預防癌癥:綠茶中含有多種黃酮類化合物，有助於抑制腫瘤的生長，預防癌癥的發生。
3.改善皮膚:綠茶中的多種抗氧化劑有助於抵抗自由基的破壞，保護皮膚健康，減少皮膚衰老。
4.降血壓:綠茶中的茶多酚有助於擴張血管，降低血壓，預防心血管疾病。
女性喝綠茶的壞處:
1.含咖啡因:綠茶中含有咖啡因，會刺激中樞神經系統，導致失眠、焦慮。
2.對胃腸道刺激大:綠茶中的茶堿和茶多酚對胃腸道有刺激作用，會導致胃部不適和腹瀉。
3.長期大量飲用:長期大量飲用綠茶可能會影響人體對營養物質的吸收，導致貧血等問題。
壹般來說，女性適量飲用綠茶有益健康，但要註意控制食用量，避免出現不良反應。