初霜節氣吃刷羊肉，可以溫補身體，有溫氣血、開胃健脾的功效。陽虛的人，如手腳冰涼、月經不調、痛經等，吃當歸生姜羊肉湯可以停止溫熱。
初霜保健食品介紹:
1，初霜節氣吃:栗子。
板栗也是秋季上市的保健品。從中醫的角度來說，板栗性溫，味甘。具有健脾胃、益氣、補腎、強心的作用。主要用於治療惡心、吐血、便血等疾病，在鹹宜老少皆宜。
2、初霜節氣要吃:牛肉
牛肉營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和B族維生素，還具有暖胃的作用。是秋冬滋補身體的佳品。
3、初霜節氣要吃:南瓜
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，在人體內會轉化為維生素A，而維生素A具有保護呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。南瓜中還含有鈷、鋅、銅、果膠等微量元素，能促進胰島素的正常分泌，非常適合糖尿病人食用。