壹天三根黃瓜兩個雞蛋=205卡路裏。
基礎代謝率+日常活動。
正常人壹天大約攝入2000卡熱量。
也就是說，只使用黃瓜雞蛋減肥法，不運動壹天只消耗約1800卡路裏。
7700卡路裏=1公斤脂肪。
3850卡路裏=1公斤脂肪。
也就是說，除了日常的黃瓜雞蛋飲食，
還需要:
慢跑5小時，跳繩4.5小時，或者軟性運動(仰臥起坐，俯臥撐等。)4.5小時。。。等等，等等
為了消耗2000卡路裏，壹天可以減少1公斤脂肪。
每天只吃幾根黃瓜和兩個雞蛋，做這些練習的最終結果就是肯定會暈倒。
我覺得前期的減肥並不是真的減肥，而是脫水。
不運動，壹個月後不管瘦多少，正常飲食壹定會胖。這不是脂肪反彈，而是因為之前脫水。
脂肪只能減10~15斤。除非妳快死了。