蝦仁滑蛋三明治
蝦仁+雞蛋+生菜+黑胡椒
蝦仁用料酒和鹽腌制後煎熟，雞蛋加壹小勺鹽後做成滑蛋，加入蝦仁，撒適量黑胡椒，鋪在吐司上
玉子燒沙拉三明治
雞蛋+肉松/海苔/火腿片（都可不加）+沙拉醬
雞蛋打散加壹小勺鹽，制作玉子燒（可夾心），鋪在吐司上，可加沙拉醬調味
經典煎蛋火腿三明治
煎雞蛋+火腿段+西紅柿片+生菜
壹層層鋪上去就可以啦！搭配番茄醬更好吃哦！
玉米肉松三明治
玉米粒+火腿粒+蔬菜粒(黃瓜丁)+肉松
玉米粒、火腿粒、蔬菜粒先混合，加入低脂沙拉醬攪勻，鋪在吐司片上，再鋪肉松
雞蛋醬三明治
煮雞蛋+黃瓜片+沙拉醬
雞蛋煮熟，蛋黃和蛋白搗碎加入沙拉醬攪勻，鋪在吐司片上，再鋪黃瓜
海苔肉松煎蛋三明治
雞蛋+海苔+肉松+生菜
雞蛋打散加壹小勺鹽，炒成滑蛋，鋪在吐司片上，加壹片海苔，加壹層肉松，再加生菜