13:00-15:00這段時間是小腸排毒的最佳時間，可以適當的運動壹下，刺激小腸，讓小腸更好的蠕動。
10 膀胱排毒時間
15:00-17:00這段時間是膀胱排毒的最佳時間，膀胱的主要功能是存儲尿液和排泄尿液。這段時間可以多喝點水，促進膀胱排泄更多的有毒廢棄物。所以有尿意的時候千萬別憋著，對膀胱的傷害較大。
11 腎臟排毒時間
17:00-19:00這段時間是腎臟排毒的最佳時間，也是最佳運動時間，可以適當的運動壹下，促進腎臟排毒。
12 心包排毒時間
19:00-21:00這是心包排毒的最佳時間，也是血液循環最旺盛的時候，此時血壓升高，宜在家休息靜坐。也可以拍打心包經，活動中指，做做彈中指的動作。