千層蛋糕熱量高低主要看用什麽餡料，以榴蓮千層蛋糕為例：
榴蓮千層蛋糕熱量：293大卡/100g
100g榴蓮千層蛋糕所含熱量需要散步146.0分鐘消耗完。
原料：
低筋面粉、黃油、奶油、雞蛋、榴蓮、牛奶
做法：
1.把雞蛋打散，加牛奶、糖粉和融化的黃油打勻，再篩入低筋面粉打勻，放置冰箱半小時。
2.把榴蓮去核，壓碎。
3.奶油加小許糖粉打發，待用。
4.把面糊用不粘鍋煎熟，每張皮大概用湯勺壹勺子即可，煎好後放到無水碟子裏 ，稍凍後使用。
5.用壹個無水的碟子，攤開壹張蛋皮，鋪壹層薄薄的奶油，再鋪壹層榴蓮肉，如此類推。把榴蓮肉與奶油混在壹起更容易攤開。
6.來壹張完成圖，完成後放冰箱2小時後切開，就可以享受美食了!