1，海鮮制品:海鮮制品中鈣含量比較高。如果有輕微缺鈣，可以通過吃魚蝦或牡蠣、海參等食物來達到補鈣的效果。
2.乳制品食物:乳制品食物中的鈣含量也比較豐富，約100ml牛奶中含有約100mg的鈣。所以在缺鈣的情況下可以多吃牛奶、酸奶、奶酪、純牛奶、奶粉等乳制品。
3.豆類食物:豆制品中的鈣含量也比較豐富。輕微缺鈣時，也可以多吃豆汁、豆腐幹、黃豆、豆腐等食物。
4.補鈣藥物:如果身體嚴重缺鈣，可能會引起厭食、消瘦、牙齒發育不良、O型腿、佝僂病等疾病。建議及時服用鈣片或葡萄糖酸鈣給寶寶快速補鈣。
缺鈣期也可以帶孩子去曬曬太陽，也能促進身體對鈣的吸收。同時要做到營養均衡，避免營養不良。