2.抗氧化劑:硒是壹種強大的抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基損傷。
3.保持心臟健康:硒可以降低心臟病和中風的風險，並有助於降低膽固醇水平和血壓。
4.提高精子質量:硒可以提高男性精子的數量和質量，從而增加懷孕的可能性。
5.保護甲狀腺:硒可以幫助甲狀腺功能正常，避免甲減的發生。
6.促進肝臟健康:硒可以降低肝炎和肝癌的風險，同時增加肝臟中谷胱甘肽的含量，谷胱甘肽是壹種重要的抗氧化劑。
7.延緩衰老:硒能延緩人體衰老過程，保持年輕健康。
8.降低患糖尿病的風險:硒可以通過提高胰島素的敏感性降低患糖尿病的風險。
9.緩解甲醛中毒:硒可以抵抗甲醛引起的中毒，保護身體免受其害。
10.促進肌肉和骨骼的健康:硒可以增強肌肉和骨骼的健康，從而提高身體的力量和穩定性。