苦蕎茶可以天天喝嗎？苦蕎茶浸泡在水中的量

妳好，最好每天喝20克到40克之間的苦蕎茶，壹天2到3次，壹般每次5到10克，每次可以沖泡3到4次，因為苦蕎茶是用苦蕎做的，是全谷物。沖泡後也可以吃苦蕎渣或煮八寶粥或苦蕎渣粥。蕎麥茶是壹種天然的健康飲品，壹天可以喝很多次。但因為是粗糧，腸胃不好的人壹天能喝不到30克。如果腸胃好的人，可以把它作為主食來吃。

喝苦蕎茶的註意事項

1.蕎麥茶是壹種冷飲。記住不要喝太多。

2.少部分人食用蕎麥食品後會出現瘙癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，有蕎麥過敏史的人應慎用。

3.苦蕎茶有顯著的健胃消食作用，宜飯後飲用。如果喝的人餓了，在肚子裏沒有食物的時候大量喝苦蕎茶，肯定會加重饑餓感，尤其是低血糖的人。此時會出現血糖下降的不適癥狀，需要特別註意。