米飯熱量不高。減肥期間為什麽要少吃？

米飯熱量不高，但仍然是減肥期間要少吃的食物之壹。這是因為大米是壹種加工食品，熱量主要來源於碳水化合物，碳水化合物熱量低，但能被身體快速燃燒，所以大米的熱量不高。另外，米飯不含脂肪和蛋白質，營養價值不大，減肥期間少吃米飯。

另外，米飯的碳水化合物含量很高，而且它們容易消化，所以容易讓人有飽腹感，但也容易被人體燃燒，所以減肥期間要少吃米飯，避免攝入過多的熱量。另外，米飯也可能導致血糖升高，所以減肥期間最好少吃米飯。

此外，大米還含有壹些有害物質，如防腐劑、添加劑等，減肥期間最好少吃大米。大米中還可能含有壹些有害的重金屬，如鉛、鎘等，可能會對健康造成危害，所以減肥期間最好少吃大米。

總之米飯的熱量不高，但是減肥期間還是要少吃米飯，避免攝入過多的熱量，同時也要避免攝入壹些有害物質和重金屬，保護身體健康。