雞蛋和豆漿含有大量蛋白質。如果空腹喝，蛋白質會被迫轉化為熱能消耗掉，起不到滋補作用。正確的飲用方法是搭配零食、蛋糕等含面粉的食物食用，或者飯後兩小時或睡前飲用。註意日常飲食和保健，並註意鍛煉和休息，調整精神狀態。生活規律，飲食規律。
擴展數據:
註意事項:
豆漿喝的時候不能喝太多，容易導致消化不良。有的人還會腹脹腹瀉，不能喝太多。適時喝豆漿。不建議飯前喝，否則豆漿中的蛋白質不會被人體吸收。豆漿最好煮著喝，因為喝生豆漿會影響身體健康，還可能導致中毒。
雖然雞蛋中的蛋白質含量很豐富，但也要註意壹天最多吃1~2個雞蛋。雞蛋吃多了，就會適當負擔。當然不建議生吃雞蛋，裏面有細菌。但是膽固醇高的人最好少吃。
人民網-豆漿和雞蛋真的能壹起吃嗎？