壹般來說，氣血兩虛是常見癥狀，尤其是女性。發生的比較頻繁，日常生活中可以吃壹些食物來幫助緩解。下面我們就來看看氣血不足要補什麽？
氣血不足吃什麽？
1，枸杞紅棗
枸杞和紅棗都是很好的滋補品，大家在生活中應該有所了解。氣血不足的時候可以吃點枸杞，對補氣養顏有很好的作用，而且如果生活中有腎陰虛的情況，也可以適量喝點枸杞。
2.甘蔗
甘蔗是壹種含糖量和含水量都很高的水果，還含有很多微量元素，尤其是鐵，所以如果經常吃甘蔗，對緩解缺鐵性貧血有壹定的療效和作用。
3.葡萄
葡萄是壹種非常好的抗衰老水果，含有鈣、鐵、維生素和微量元素，對人體有很好的滋補價值，不僅對孕婦有好處，對體虛、貧血、疲勞的人也有好處。
氣血不足應該補什麽？當氣血不足時，要註意身體的保養。那麽上面邊肖給妳介紹的這些食物，對氣血兩虛有很好的補充作用。