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大蒜青豆(美味健康的素食)

蒜香四季豆是壹道美味又健康的素菜。以四季豆為主料,配以鮮蒜和香菜,清爽又營養。接下來,我們來學習壹下蒜蓉四季豆的制作方法。

所需成分

綠豆:500克

大蒜:3瓣

香菜:適量

鹽:適量

生抽:適量

料酒:適量

白胡椒:適量

橄欖油:適量

步驟

1.準備

將四季豆洗凈,去掉頂部的頂芽和尾部的筋備用。大蒜去皮,切成小塊。香菜洗凈,切成小塊備用。

烹飪青豆

將四季豆放入鍋中,加入適量的水,煮至四季豆變軟,取出備用。

炒四季豆

燒熱鍋,倒入適量橄欖油,放入大蒜翻炒。當大蒜變香後,加入煮熟的四季豆翻炒均勻。

調味

加入適量鹽、醬油、料酒、白胡椒粉翻炒均勻,待四季豆入味後,加入香菜段翻炒均勻。

技巧

綠豆不宜煮太久,否則味道會變硬。

炒四季豆時,火候不能太大,以免炸壞。

調料可以根據個人口味調整,喜歡辣的可以加適量辣椒粉。