谷田夢（天然谷物食品倡導者）解答：
吃花生可給健康帶來以下這些好處。
1、增強記憶力
花生內含有谷氨酸、天門冬氨酸等成分，對於促進腦細胞發育、增強記憶力有好處。
2、幫助抗衰老
花生內有壹種生物性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇，對於延緩身體衰老有壹定幫助。
3、控制食欲
花生是個飽腹感很強的食物，因為其內裏含有豐富的脂肪、蛋白質以及膳食纖維等成分，對於需要控制食欲的人來說，可適當的吃花生。
4、提高免疫力
理論上來看，花生內含有多種氨基酸、維生素E成分，對於增強身體抵抗力有幫助，可以讓身體抵禦外界病毒的能力加強。
以上內容由谷田夢（天然谷物食品倡導者）解答，希望對大家有所幫助。