杏仁的營養價值比牛肉高出數倍，而且含有大量的營養物質，如維生素、礦物質等。哺乳期吃杏仁可以使大腦發育更好，明目益腎等。尤其適用於腎虛心悸、尿頻尿急的患者，能在壹定程度上改善病情。
但是，杏仁不適合吃太多。最好壹天吃幾粒膠囊，避免上火，通過母乳餵養影響寶寶健康。其實哺乳期吃杏仁的女性是可以控制體重的。對於想減肥的女性來說，選擇這個作為零食還是不錯的。因為杏仁可以讓人有明顯的飽腹感，幫助人們減少其他熱量的攝入。
而且杏仁中含有維生素E和抗氧化劑，可以幫助人體皮膚排毒、抗衰老，起到保濕滋養的作用。所以，如果女人平時想美容養顏，可以吃杏仁。而且杏仁具有益生元特性，可以促進腸胃菌群的正常活動，加速腸胃消化，促進正常排便，改善產婦便秘。