長期喝咖啡有什麽壞處？

很多人都知道，適量的飲用咖啡可以提高我們的警覺性以及靈敏性，但這僅僅是限制在適量的基礎上。如果過量飲用咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。特別是對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

喝咖啡的壞處還涉及到高血壓，如果妳是高血壓人群，那麽奉勸妳在平時最好是遠離咖啡。咖啡本身具有止痛的作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，但高血壓患者飲用咖啡只會使妳的情況更為嚴重。

咖啡具有很好的利尿功效，但如果妳長期過量飲用咖啡，就會導致骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。

最好還要註意，晚上喝咖啡的壞處更加嚴重，它會直接影響到妳正常的睡眠。因此建議，晚上睡覺前的八小時之內，千萬不能飲用咖啡。