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西葫蘆粉絲怎麽炒?

根據科學研究,吃紅薯不會使人發胖。相反,紅薯是理想的減肥食品。

它的熱量很低,比普通大米低很多,吃了不用擔心發胖,反而可以減肥。

紅薯中還含有壹種類似雌激素的物質,對保護人體皮膚、延緩衰老有壹定作用。

材料

食材:1個西葫蘆;

輔料:油適量,鹽適量,粉絲適量。

西葫蘆炒粉絲

1

粉絲提前泡。

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2

掏出

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切片西葫蘆

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鍋裏放油,放入洋蔥和大蒜,倒入西葫蘆。

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倒入粉絲

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加入適量的水翻炒。

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加入適量的醬油

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翻炒至熟。

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升盤

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技巧

粉絲柔軟,易於咀嚼、吞咽和消化。