它的熱量很低,比普通大米低很多,吃了不用擔心發胖,反而可以減肥。
紅薯中還含有壹種類似雌激素的物質,對保護人體皮膚、延緩衰老有壹定作用。
材料
食材:1個西葫蘆;
輔料:油適量,鹽適量,粉絲適量。
西葫蘆炒粉絲
1
粉絲提前泡。
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2
掏出
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三
切片西葫蘆
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四
鍋裏放油,放入洋蔥和大蒜,倒入西葫蘆。
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五
倒入粉絲
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六
加入適量的水翻炒。
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七
加入適量的醬油
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八
翻炒至熟。
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九
升盤
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技巧
粉絲柔軟,易於咀嚼、吞咽和消化。