為什麽現在很多年輕人早上起不來，晚上睡不著？

我覺得這類年輕人最大的群體就是現在的大學生。很明顯，他們早上起不來，晚上睡不著。很多人都這樣，尤其是冬天，外面那麽冷，沒人願意爬出溫暖的被窩。如果壹天不上課，估計有的人真的會癱在被窩裏壹天，因為沒有什麽比自己的狗窩更舒服了。

其實早上起來晚上不睡覺也是壹個惡性循環。大部分年輕人都是晚上壹起吃飯聚餐，這是大家壹起玩的好時候。即使不出去吃飯，在家看電視玩手機的時間也過得很快。如果他們十二點前不督促自己睡覺，估計很容易玩到淩晨。在我們宿舍，他們甚至會督促自己十二點以後睡覺，所以如果睡懶覺，早上自然起不來，進而導致如果哪天晚上想早睡。

還有，這已經成為壹種習慣。習慣壹旦形成，就很難改變。即使妳早上定了鬧鐘，關掉鬧鐘後又回去睡覺，即使妳晚上早早躺在床上，還是睡不著。早起早睡是最好的騎行方式，但是現在的年輕人真的不容易。