1.增強免疫力：薏米具有清熱解毒、增強免疫力的作用，有助於提高人體免疫力。
2.祛濕利水：薏米能夠祛濕利水，有利於消除體內濕氣，減輕浮腫。
3.調節內分泌：紅棗富含糖類、維生素和礦物質等多種營養物質，能夠穩定內分泌系統，增強身體抵抗力。
4.緩解壓力：紅棗薏米茶具有壹定的鎮靜作用，有助於調節情緒，緩解壓力。
5.延緩衰老：紅棗富含的維生素和抗氧化物質具有抗氧化作用，可以延緩人體細胞衰老。
紅棗薏米茶適合居住在濕熱氣候地區的人飲用，也適合有消化不良、浮腫、內分泌失調、壓力大、容易疲勞、失眠等問題的人飲用。但需要註意，孕婦和感冒發熱的人不宜飲用。