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如何做到科學坐月子?

小月子的註意事項

1,註意休息。

懷孕小於13周壹般建議休息兩周,大於13周建議休息四周。調養時應多吃魚、蛋、豆制品等富含蛋白質的食物,新鮮蔬菜,大棗、枸杞等補血食物。適當運動,促進宮腔積血和蛻膜排出。

2.註意衛生。

產後容易受到病菌的侵襲,要註意外陰衛生,避免性生活,以免感染。

3.觀察出血和腹痛。

前三天陰道出血量與月經相似或略少,壹周後大多止血。如果出血過多或者持續兩周以上,就需要去醫院了。如果流產後腹痛持續,並伴有發熱、陰道出血、分泌物有臭味等癥狀,應考慮感染的可能,甚至就醫。

4、註意避孕,以免再次懷孕。

流產後卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢如期排卵。如果不堅持避孕,很快就會再次懷孕。如果再做人流,對身體的傷害更大。

5、定期檢查。

人流手術後半個月我會去醫院復查。