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野菜的作用

野生蔬菜種類

野菜種類繁多,深受百姓喜愛,有:薺菜、野蕨菜、蒼耳子根、白菜、馬蘭頭、馬齒莧、鵝掌葉、韭菜、灰菜、蒲公英、黃花菜、小根白菜、青蒿、芹菜、鴨爪、芹菜、芹菜、猴腿。

野菜的營養價值

野菜長期生長在深山峽谷中,生命力強,無汙染。它們質量新鮮,風味獨特,營養豐富。許多野菜營養價值很高,含有蛋白質、維生素、黃酮類、礦物質和微量元素。

大多數野菜具有預防心血管疾病、促進人體牙齒和骨骼生長、提高免疫力的作用。黃酮類化合物具有明顯的清除自由基和抗氧化作用,可改善脂質代謝,延緩動脈硬化的發生和發展。

野菜圖片

車前草

帶刺的芽

猴頭菇

芨芨草

做他人工具的人

小米卷心菜

蒲公草

大白菜

山萵苣

蕁麻