肚子痛怎麽辦？胃痛的小貼士和解決方法。

1，痛經，痛經是女性腹痛最常見的情況，痛經引起的腹痛或腹瀉是非常正常的。腹脹可由多種因素引起，包括月經和便秘。建議少吃鹽，因為會保持體內水分，避免吃容易放屁的食物，如豆類、白菜、菜花，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，幫助調節妳的消化系統。

2、胃食管反流引起的胃痛，當胃酸從胃進入食道和咽喉時，就會出現反流。它經常發生在晚上。與胃灼熱不同，反流會導致胸部疼痛，並伴有喉嚨痛或咳嗽。建議減少飲酒量和吸煙量，避免睡前進食，或服用抗酸劑。

3.如果妳胃痛和惡心，壹個簡單的解決方法是吃生姜，它可以通過加快食物從胃到小腸的流動來緩解惡心。吃多了覺得惡心，就喝點姜茶，把姜切碎泡在水裏，再加點蜂蜜緩解胃部不適。

4、胃灼熱引起的小胃痛，胃灼熱的主要原因是睡前吃辛辣食物，吃得太快太多。有胃灼燒感的時候喝壹杯牛奶，可以抑制胃裏產生的酸。