第壹步:清潔灌腸袋後，關閉止水閥。咖啡灌腸用的灌腸袋，其實就是在滴註袋上安裝灌腸軟管，壹般的醫療器械店裏都能買到。每次使用後清洗消毒，可重復使用。
第二步:在37℃左右的溫水中加入咖啡灌腸劑。除了接近人體體溫的溫水，建議還可以加入0.5g左右的天然海鹽或海洋深層水來平衡電解質，使灌腸劑的電解質更接近人體，提高通透性。
建議剛開始咖啡灌腸的人，第壹次只加600 ml水，讓身體先適應，之後再壹次增加到1000 ml。
第三步:將灌腸袋掛在高處，將裝滿灌腸劑的灌腸袋掛至壹個人的高度。我習慣自己掛在衣架上。
第四步:擠出灌腸管內的空氣，打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出，擠出灌腸管內的空氣，然後關閉止水閥。
第五步:在灌腸管前端塗抹乳液。建議塗抹天然乳液、液體維生素E、蘆薈或亞麻籽油等。
第六步:身體右側臥。
平時咖啡灌腸的時候，我會在床邊的地板上鋪壹條浴巾，最好不要離馬桶太遠。