什麽食物活血化瘀？

1.葡萄:1997年，美國威斯康星大學研究發現，每天吃葡萄或喝三杯紫葡萄汁，可以幫助我們有效降低血小板聚集40%，也就是說葡萄具有類似阿司匹林的溶栓、抗凝和纖溶作用。

2.檸檬:檸檬中的檸檬酸與鈣離子結合形成可溶性化合物，可以減輕鈣離子促進血液凝固的作用，從而幫助我們有效預防高血壓和心肌梗塞。

3.柚子:柚子含有豐富的檸檬醛，可以局部降低整體的耗氧量。此外，檸檬醛還能抑制血小板聚集。

4.西紅柿:西紅柿中含有的果膠能降低膽固醇；黃酮類化合物有抗凝血作用；谷物周圍的黃色膠狀物質含有番茄因子，可防止血小板聚集，維持血管壁彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

5.魚:果膠能降低膽固醇；黃酮類化合物有抗凝血作用；谷物周圍的黃色膠狀物質含有番茄因子，可防止血小板聚集，維持血管壁彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。