水果玉米營養價值豐富，熱量低。與其他玉米相比，水果和玉米可以直接食用，所以經常吃水果玉米有助於減肥。
2水果玉米減肥還是甜玉米減肥水果玉米的含糖量比較高，甚至高於甜玉米，所以選擇甜玉米減肥比較好。
水果玉米和甜玉米都有減肥的作用，但相比之下，甜玉米的減肥效果可能更好。玉米被稱為減肥食品，俗稱玉米、棒子、黍離等。
3吃甜玉米或糯玉米減肥甜玉米和糯玉米都有減肥的作用，可以根據自己的需要來選擇，但是相對來說，糯玉米的減肥效果更好。
糯玉米和甜玉米是很常見的玉米品種，但是甜玉米的含糖量比較高。甜玉米之所以比普通玉米吃起來更甜更滑，是因為它含有更多的水溶性糖。普通玉米含糖量只有4%，普通甜玉米含糖量可以達到6%，超級甜玉米可以在這個基礎上翻倍。